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寝不足で肌はこんなに変わる!

【睡眠時間・覚醒回数】5時間・1回

32歳

乾燥肌なのに、鼻、おでこ、あごはオイリーです。あとは髪の毛の生え際やこめかみからあごにかけて、うっすらと吹き出物のようなものができています。見た目には目立たないのですが(髪の毛で隠れることもあって)、触ると「ボツボツ」しているのがわかります。

【睡眠時間・覚醒回数】5時間・2回

30代

肌がくすんでいる事と、吹き出物がしょっちゅう出る事が悩みです。ある程度食事などに気を付けても吹き出物は無くなりません。肌がくすんでいる事に加えて吹き出物の跡も残ってしまうので、顔全体の印象がとても疲れて老けて見えます。

【睡眠時間・覚醒回数】5時間・1?2回

36歳

肌が水分不足なのか、カサカサして小さく皮がめくれてきます。小鼻や頬の毛穴が開いて、その部分だけオイリーな感じでベタつきます。口の周りに小さなニキビが出来やすいです。目の下にクマが出来ています。触った感じがゴワゴワしています。

【睡眠時間・覚醒回数】5時間・2回

25歳

ゴールデンタイムに寝ようと早めにベッドに入るものの、なかなか眠りにつけずに寝返りを繰り返すうちに気づいたら何時間も経っていることがよくあります。そのため、翌朝起きると顔がむくんでいたり、くすんでいたりと良いことがありません。

【睡眠時間・覚醒回数】5時間程度・3〜4回

40代

全体的にいつもカサついて乾燥しており、ハリがない感じです。またクマがひどく、不健康な印象を与えるため、それを隠すためにお化粧を濃くしなければなりません。それがまた肌荒れするという悪循環に陥っていると思います。

【睡眠時間・覚醒回数】4時間0回

40代

まず、目の下のクマが目立ちます。肌も透明感を失っている感じで寝不足によりボロボロが出ることもあります。たくさん寝た時のような保湿されているような感じもなくなっていて肌を触った感じも水分を失って元気がないという状態です。

【睡眠時間・覚醒回数】4時間・0回

23歳

すぐ肌が荒れて吹き出物ができてしまうのが最大の悩み。また、夜中に何か食べてしまうからか、顔に目立つ赤いニキビもできやすい気がする。他には、メイクのノリが悪かったり、目の下の隈がファンデーションでもなかなか消せなかったりする。数日に一度、バカのように眠る日があり、その日は化粧落とす間もなく寝て誌巻くことが多く、体に悪い。

【睡眠時間・覚醒回数】5時間1回か2回

39歳

以前はもう少し長い時間眠ることができていたんですが、ここ数年は短い時間かつ夜中に目が覚める回数が増えたので…肌の不調が目に見えてあらわれるようになりました。まず吹き出物、一旦できるとなかなかなおりません。あと乾燥がひどくて目元がよくかゆくなります。毛穴も以前より目立つようになり、肌のハリがなくなりたるみも気になるようになりました。

【睡眠時間・覚醒回数】4時間・0回

40代前半

ずっと肌の乾燥に悩んでいます。しかも「髪の寝ぐせ」という表現がありますが、私の場合寝る時の姿勢次第では皮膚の寝ぐせ(しわ)がついて、その線が起きてからもなかなかとれません。顔に寝ぐせがついた時には大変です。

【睡眠時間・覚醒回数】5時間半2回

30代

寝不足生活になってから、肌の質感がしわっぽくなりました。潤い不足が続いていてパサパサしている見た目です。基礎化粧品でたっぷり保湿してみたり美顔器を使ってみたりして工夫していても、やっぱり睡眠不足があるので、追いつかないです。実際の年齢以上に老けた肌質で、寝不足生活以前と比べて化粧ののりが明らかに悪くなりました。

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